200T Vinyasa Yoga Teacher Training – Sommer Intensiv 2025

Vinyasa Yoga Teacher Training – Sommer Intensiv ’25 finder sted juli – august ‘25.

Træningen er sammensat på en måde hvorpå du får mulighed for at dykke dybt ned i yogaens verden henover sommeren, i et intensivt og givende format, der levere både på følelsen af ferie og uddannelse i ét og samme åndedrag.

Du kan tilgå tidsplanen [2025] Vinyasa YTT – Teacher Availability – Summer 25!

Træningen er opbygget med en startweekend 5.-6. juli, hvorefter vi starter fire ugers træning med undervisning mandage, onsdage, torsdage og lørdage. Herefter runder vi af med to fulde weekender i august.

Vi har opbygget tidsplanen på denne måde, da vi havde efterspørgsmål på et format, hvor der både blev sat weekend og hverdagstimer i spil. Sommeren byder ofte på en naturlig pause fra øvrige forpligtelser, og derfor finder mange her plads til at gå dybere ind i deres praksis og udvikle nye kompetencer.

Udover træningsdagene er der krav om at udføre 50 timers selvpraksis i perioden 1. juni og frem til eksaminationsdato 17. august.

Bemærk venligst, at der er krav til din deltagelse. Se ‘Krav’ i rullemenuen nedenfor.

At blive yogalærer handler ikke kun om at opnå et certifikat og en titel. Det handler heller ikke kun om at bøje eller vride kroppen for at opnå fysiske fordele sammen med de andre. Yoga er så meget mere end dét. I vores YTT kommer du til at dykke ned i vigtige, fundamentale emner inden for den yogiske tradition, samt forstå forbindelsen mellem filosofien og det moderne liv og fysiologi. At forstå dén forbindelse, med et kontinuerligt nysgerrig og åbent sind, er dét der vil gøre dig til en virkeligt kvalificeret yogalærer. Det er de hovedtemaer og emner, du kommer til at lære om i undervisningen!

Yoga anatomi & Fysiologi

Marianne Agerskov er underviseren i alt hvad der vedrører kroppen og dens mekanik – og hvordan det oversættes til din yogapraksis og egen undervisning! Som PhD i medicin og mester i alt hvad der drejer sig om kommunikation, er Marianne dronningen når det kommer til at lære eleverne dét de har brug for at vide gennem deres vigtigste og mest fundamentale træning.

• Introduktion til anatomi: Terminologi, Knogler og referencepunkter, Led og ledbånd
• Sener og skeletmuskler, Fascia & Bevægelser/Biomekanik af kroppen
• Dybdegående forståelse af anatomi og biomekanik af de store led samt deres relation til asana, teknikker og cueing
• Anatomi og fysiologi af det kardiovaskulære system
• Fysiologien af åndedrættet
• Nervesystemet; Det autonome nervesystem og neuromuskulær kontrol

Yoga Filosofi og Humaniora

Agni Deep Rijal er en sand yogi. Som opvokset i Nepal, lærte han om yogisk filosofi fra han tog sine første skridt. Dét at leve med udgangspunkt i yogaens kerne, gør at han er inkarnationen af hvad det vil sige at være yogi – han lever ikke kun ordene, han går også vejen. Agni er autentisk og medfølende og hans hovedformål er at dele de yogiske læresætninger. Han er en mand fuld af visdom og som en tidligere YTT-elev på et tidspunkt sagde: “Jeg ville ønske at jeg kunne tage softwaren fra hans hjerne og installere den i min!” Nedenfor finder du hovedtemaerne i hans undervisning. Ingen grund til bekymring, hvis du ikke kender alle ordene med det samme – det kommer du til at lære under undervisningen.

• Betydningen af Yoga
• Yoga Historie
• Pantanjali’s Yoga Sutras & De Otte Lemmer af Yoga
• Yogisk Evolution
• Koshas
• Gunas
• Nadis & Chakras
• Pranayama Praksis (åndedrætsarbejde)
• Meditations Praksis

Sekvensering & Asana-justeringer

Kostis Argouslidis er en favorit blandt eleverne. Efter at have undervist i over 4000 klasser og taget adskillige uddannelser, er han erfaren og ved præcis hvad der kræves for løfte en elev op til det næste niveau. Han har en stærk fysisk tilstedeværelse og et ærligt ønske om, at hans elever vokser med deres praksis. Han bringer ambitioner og kvalitetsundervisning ind i blandingen og kommer til at lære dig alt hvad du behøver at vide for at forbedre din egen praksis og hvordan du selv bliver yogalærer af høj kvalitet.

• Kerneprincipper for Sekvensering
• Bue-strukturen af en Yogaklasse
• At lede klassen, cueing, stemmebrug og professionalisme
• Sekvensering i praksis, Solhilsner og Krigersekvenser
• Planlægning og praksis af egen fuld Vinyasa-sekvens
• Asana; Dybdegående teknikker og justeringer, cueing og hands-on-justeringer

yum går op i mennesker: dig, der føler dig godt tilpas, afbalanceret og glad. Med kæmpe respekt for fællesskab og tradition, går vi til alt fra yoga-filosofi til hverdagsliv med et smil på læben, et blink i øjet og en ambition om at skabe kvalitetsrelationer og kvalitetslæring. Spørgsmålet er så; hvordan kommer det til at afspejle sig i yums Vinyasa 200T YTT?

At blive en autentisk yogalærer

Én af de primære roller for en yogalærer er at vise eleverne den yogiske vej og tilbyde dem vejledning langs den. At kunne gøre det med inspiration, viden, dygtighed, tålmodighed, medfølelse og kreativitet er dét der definerer en god underviser. De mange elementer ved undervisning: at skabe et sikkert rum til selv-udforskning, skabe klasse-sekvenser der tager eleverne på fysiske og energetiske rejser, cueing af eleverne i deres proces med finjusteringer, tilbyde praktisk vejledning i meditation, give eksempler på at udvide praksis til uden for måtten. Det hele fører til det samme: yoga som en uendelig proces til selvopdagelse og selvtransformation; en proces til at vågne op til sandheden om ens væren. I denne proces er undervisrerne facilitatorer og guider, der tilbyder indsigtfuld opmuntring til hver enkelt elev på deres unikke rejse, efterhånden som den udvikler sig, åndedrag for åndedrag. Yoga bliver stadig mere populært som en tilgængelig og globaliseret praksis der hjælper med at fremme generel fysisk og mental sundhed og velvære, hvilket også ofte er grunden til at eleverne lander på måtten i første omgang. De oplevelser vi har under vores yogapraksis, hjælper os gradvist med at forfine vores personlige praksis og giver indsigt i hvordan vi kan forstå yoga, oversætte det til vores hverdag og bedst dele den praksis med andre. Fra vores perspektiv, kan enhver blive yogalærer på papiret. Men at blive en dygtig underviser er ikke noget man skal tage let på, for det kræver indsats, nysgerrighed, træning og et åbent sind. Derfor fylder vi vores YTT med en stor mængde ambition; en ambition om at give dig det bedste fysiske, kommunikative og spirituelle fundament, så du kan udvikle dig og blive en kompetent underviser. En yogalærer, der ikke kun prædiker yoga, men faktisk lever yoga. Derudover har vi også en ambition på dine vegne, om at gå ind i oplevelsen med dedikation og tilstedeværelse, for at få det absolut bedste ud af den. Du skal ikke forvente at træningen kun vil være zen og velvære. Det vil der også være masser af – men det kommer med en forventning om, at du lægger det nødvendige arbejde i det, så vi kan sende dig ud i verden med et gyldigt og professionelt certifikat i hånden. Ét som du kan være ægte stolt af at have knoklet dig til at få!

Rum til at være den du er

yum er et hjertevarmt og imødekommende sted, og vi elsker alle dem der sætter deres fødder hos os. Forskellighed og mangfoldighed værdsættes højt og er faktisk et mål for os, når vi definerer vores klasser og vores underviserteam. Mens nogle yoga-stilarter insisterer på at de tilbyder den sande, originale, bedste, mest effektive eller på anden vis mest ideelle tilgang, findes der ingen absolut korrekt eller forkert sekvens. I stedet, mener vi at forskellige sekvenser giver mere mening i forhold til hvordan yoga virker for forskellige mennesker, i forskellige livssituationer og betingelser, hvad der bliver vægtet i en bestemt stil eller tradition inden for yoga, eller med hensyn til intentionen hos en individuel elev eller underviser. Derfor har yogaundervisere en enorm frihed til at designe og undervise i forskellige former for sekvenser. Frihed, der også bærer et ansvar for at sikre at sekvenserne har mening. Ved at skabe sekvenser, der bygger på struktur, sammenhæng og mening og som skaber potentiale for transformation i yogaklasserne, har du mulighed for at trække på og anvende alt det, du har lært og vil lære om yoga, fra anatomi til filosofi, fra asana til pranayama og fra selvaccept til selvrealisering.

Vi skal nok tage os godt af dig

Vi smider også en yummy daglig forfriskning med (plantebaseret og økologisk, selvfølgelig!), som du kan nyde under undervisningsdagene. Du får desuden også 20% rabat på alt mad og drikkevarer i caféen!

Hvorfor Vinyasa?

Vinyasa Krama (ofte forkortet til Vinyasa) har rødder i Sanskrit. “Vi“ betyder orden, ”nyasa” betyder placering og roden “yui” (hvilket også er roden i selve yogaen) betyder “at forbinde” eller “forbindelse”. “Krama“ betyder ‘efterfølgelse’ eller ‘forandring’. Med andre ord; Vinyasa er en sekventiel bevægelse mellem stillinger, synkroniseret med åndedrættet. Når bevægelser og åndedræt bliver forenet, skaber det en tilstand af flow og forbindelse mellem krop og sind. Det er vigtigt at forstå, at den sande betydning af Vinyasa er meget bredere end blot nogle planlagte sekvenser. I stedet, er det en række handlinger der systematisk lader en elev bevæge sig fra et punkt til et andet. Enhver sekvens som udføres dynamisk og i kombination med åndedrættet er en Vinyasa, og på den måde hjælper Vinyasa yoga med at styrke den bevidsthed, der forbinder hver handling med den næste – både på måtten og ude i vores liv. Dermed henviser Vinyasa Krama også til de gamle principper for sekvensering, som er fundamentet for virkelig dygtig, fascinerende og kraftfuld undervisning. I denne her Vinyasa Teacher Training kommer du til at udforske og lære forskellige metoder til at opbygge et solidt grundlag til at skabe en fuldendt Vinyasa-yogapraksis. Emner som bliver dækket under vores 200T Vinyasa Yoga Teacher Training:

• Dybdegående funktionel og anvendt anatomi og fysiologi
• Fysiske og biomekaniske overvejelser for sikker og effektiv sekvensering
• Dybdegående justeringer og tekniske overvejelser af asanas
• Principper og elementer i Vinyasa-klassens Bue-struktur
• Sekvensering i praksis
• Yoga Historie
• Yoga Filosofi
• Pranayama praksis, teori og praktisk applikation
• Meditations praksis, teori og praktisk applikation

• Max fraværsrate gennem uddannelsen: 16 timer. Afhængigt af din erfaring kan individuelle aftaler være mulige, hvis du ikke er i stand til at deltage alle dage. Kontakt os på yoga@yum.dk hvis du er usikker på om du er i stand til at imødekomme kravet.
• 50 timers selvpraksis i løbet af uddannelsesperioden (ca. 150 timer vil være teoretisk og praktisk undervisning)
• Sproget på uddannelsen er engelsk, inklusiv manualen. Derfor er forståelse af både skriftig og mundtlig engelsk et krav.
• Det forventes at hjemmearbejde forberedes mellem undervisnings-weekenderne.

Hvis kravene ikke bliver opfyldt, eller hvis det vurderes, at du ikke er klar til at begynde at undervise, forbeholder vi os retten til at tilbageholde dit certifikat, når uddannelsen slutter. Hvis dette er tilfældet, vil du få mulighed for maksimalt to re-eksamener senere hen. Du forventes at følge de retningslinjer og vurderinger, der gives ved eksamen og stræbe efter at forbedre dig til de ønskede standarder. Eksamen: Undervisningen afsluttes med en eksamen, hvor du vil blive bedt om at forberede en op til 30 minutters yogaklasse, inklusiv en pranayama og/eller en meditation, og en sekvens. Foruden den afsluttende eksamen vil mindre opgaver blive stillet gennem undervisningen for at vurdere dit niveau og din udvikling.

Når du har opfyldt alle krav, fulgt undervisningen til ende og bestået certificeringen, vil du få udleveret et eksklusivt yum 200T Yoga Teacher Training certifikat, der giver dig adgang til selv at undervise i yoga gennem studier og/eller egne initiativer. Certifikatet viser, at du er blevet trænet på en RYS200 yogaskole, udpeget af Yoga Alliance, og det vil give dig muligheden for at blive RYT (Registered Yoga Teacher) eller E-RYT (Experience Registered Yoga Teacher) efter uddannelsen.

Yoga Alliance certificering

Hos yum er vi ambitiøse på vegne af yoga-community’et, og vi ønsker at deltage i fællesskabet ved at sikre, at de store traditioner og læringen fra yoga bliver videregivet fra person til person med integritet, autenticitet og kompetence. Vi tilbyder ikke kvalitet, der ikke lever op til de bedste standarder i branchen. Hvad angår Yoga Alliance, er det vores tro at det er godt at have en international institution i ryggen, som sikrer at kvaliteten af uddannelser rundt om i verden når visse standarder. Der er dog mange studier i København som ikke er Registrerede Yogaskoler, og de kræver ikke nødvendigvis, at underviserene er Registrerede Yogaundervisere hos Yoga Alliance, da Yoga Alliance ikke bør anses som det eneste gyldige bevis på kvalitet og etiske standarder. yum er en Registreret Yogaskole (RYS), hvilket giver vores elever sikkerhed for at uddannelsen lever op til internationale standarder, og desuden giver det mulighed for at fortsætte rejsen med en RYT-certificering som underviser. Vi kræver ikke, at underviserene har det Registrerede Yogaunderviser-stempel på deres certifikater, da vi tror på at der er mange forskellige veje til at blive en god, kvalitativ yogaunderviser. Vi undersøger altid vores underviseres baggrund, de skoler de er blevet uddannet på, antallet af timer praktiseret/undervist i alt og anden relevant erfaring eller uddannelse, der bidrager til underviserenes kompetence som yogaunderviser. Også de menneskelige færdigheder og interessen i at skabe gode ting for fællesskabet er en vigtig faktor.

Vi ved, at det kan være en jungle at navigere rundt i at skulle vælge sin uddannelse – og også selve skolen og stedet for uddannelsen. Hvilken vej bør du forfølge? Er det din investering værd? Skal det være vinyasa, yin eller noget helt tredje? Hvad hvis du ikke ønsker at undervise selv? Vi har samlet lidt yderligere information som måske kan hjælpe dig med din beslutningsprocess:

• “Hvorfor vælge en Vinyasa Yoga Teacher Training?”
• “5 Grunde Til At Tage En YTT (Selv Hvis Du Ikke Ønsker At Undervise)”
• “Q&A Interview med Yogaunderviser Kostis Argouslidis”
• “Q&A Interview med Yogaunderviser Marianne Agerskov”
• “Q&A Interview med Yogaunderviser Agni Deep Rijal”

Hvis du har flere spørgsmål omkring karrieremuligheder, livet efter certificeringen eller andet, er du velkommen til at række direkte ud til vores Studio Manager, Ida Moldrup på ida@yum.dk

Prisen for uddannelsen er 26.995 kr., men frem til 1. marts kan du skrive dig op til en early bird pris og spare 4000 kr. Early bird pris: 22.995 kr! Du har forskellige muligheder i forhold til betaling:

• Reserver din plads med det ikke-refunderbare depositum på 3000,-. Betal resten af beløbet for uddannelsen inden 1. juli, 2025.
• Betal det fulde beløb ved at klikke her.
• Betal i rater. Anmod om muligheden via yoga@yum.dk

Det fulde beløb skal være betalt inden 1. juli, 2025. Ved ethvert køb bekræfter du, at du har læst og forstået de gældende vilkår og betingelser (tilgængelige nedenfor) for dit køb. Ved yderligere spørgsmål, kan du skrive til os på yoga@yum.dk

Når du betaler depositum

Når depositum er betalt, er din plads på yum’s Vinyasa YTT (200T) Sommer Intensiv ’25 uddannelse sikret. Depositum kan ikke refunderes.

Når du betaler det fulde beløb

Ved køb af plads på yum’s Vinyasa YTT 200T – Sommer Intensiv ’25 uddannelse, accepterer du at købet er personligt og ikke kan videresælges, deles eller overføres. 3000,- af det totale beløb betragtes som et ikke-refunderbart depositum.

Returret

Hvis du afmelder din plads inden 1. maj 2025, får du 50% af uddannelsesbeløbet refunderet. Herefter er købet bindende og det er derfor ikke muligt at få det refunderet. I tilfælde af alvorlig sygdom, som umuliggører din deltagelse, er det muligt at anmode om refundering af den resterende del af uddannelsen. Du skal fremvise officiel lægeerklæring som bevidner at deltagelse i fysisk aktivitet ikke er mulig.

Medlems-status

Som en del af købet, modtager du medlemsstatus fra 11. Januar og indtil uddannelsen afsluttes, og giver derfor adgang til at deltage på alle yogaklasser hos yum. Medlemskabs vilkår & betingelser gør sig gældende. Hvis du ønsker at tilmelde dig yum fremtil din YTT starter, kan vi give dig et særligt Insider-medlemskab for 299,- om måneden. Husk at afmelde dig hold-bookinger til de almindelige klasser minimum 4 timer før start. No-shows og late-cancels (mindre end 4 timer før start) koster et begyr på 50,-. I tilfælde af misbrug eller skade på yum på nogen måde, kan dit køb annulleres af yum uden refusion. Yum refunderer heller ikke under omstændigheder af force majeure. I tilfælde af force majeure, vil yum tage rimelige forholdsregler for at sikre, at du kan følge uddannelsen, enten hjemmefra eller på et senere tidspunkt.

Minimumskrav til deltagerantal

Hvis der er færre end 6 deltagere tilmeldt til Vinyasa YTT (200H) – Sommer Intensiv ‘25 senest den 10. december 2025, forbeholder yum sig retten til at aflyse YTT’en. Den vil derfor med sikkerhed blive afholdt.

Vilkår og betingelser, der gælder for alle køb

Personlig Information:

Med købet accepterer du, at yum behandler og opbevarer de oplysninger, du giver til aftalen. Samtidig giver du yum tilladelse til at informere dig via e-mail om emner, som yum finder relevante. Du kan altid afmelde fremtidige e-mails. Hvis aftalen bliver misligholdt af dig på grund af manglende betaling, forbeholder yum sig retten til at videregive dine oplysninger til tredjepart.

Sikkerhed:

Alle træninger og ophold på yum foregår på eget ansvar. Du er forpligtet til at følge og overholde yums husregler og anvisninger, som kan findes her.

Opbevaring af personlige egendele:

yum er ikke ansvarlig for tab af eller skade på ejendom, hverken som følge af tyveri eller skade i eller uden for muleposen, på leveringsstedet eller på anden måde.

Force majeure:

Omfatter optøjer, krig, sygdom, brand, oversvømmelse, orkan, tyfon, jordskælv, lyn, eksplosion, strejker, pandemier, epidemier, lockouts, opbremsninger, langvarig mangel på energiforsyninger og handlinger fra statslige eller statslige myndigheder, der forbyder eller forhindrer yum i at udføre sine respektive forpligtelser i henhold til kontrakten.

Misbrug & chikane:

I tilfælde af misbrug eller skade på yum på nogen måde, kan dit køb annulleres af yum uden refusion. Yum refunderer heller ikke under omstændigheder af force majeure. I tilfælde af force majeure, vil yum tage rimelige forholdsregler for at sikre, at du kan følge uddannelsen, enten hjemmefra eller på et senere tidspunkt.