{"id":6569,"date":"2026-11-10T08:51:19","date_gmt":"2026-11-10T08:51:19","guid":{"rendered":"https:\/\/yum.dk\/?p=6569"},"modified":"2026-11-10T08:51:20","modified_gmt":"2026-11-10T08:51:20","slug":"yoga-efter-arbejde-sydhavnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yum.dk\/da\/yoga-efter-arbejde-sydhavnen\/","title":{"rendered":"Yoga efter arbejde i Sydhavnen: fra kontor til m\u00e5tte"},"content":{"rendered":"<p><em>Af yum \u00b7 Opdateret 10. november 2026<\/em><\/p>\n<p>Arbejder du p\u00e5 Teglholmen, Sluseholmen, Enghave Brygge eller inde i byen, er yum et nemt stop p\u00e5 vej hjem. Tag metroen til Enghave Brygge eller Sluseholmen, havnebussen til Teglholmen eller cyklen. Kom i dit tr\u00e6ningst\u00f8j, tag et hold p\u00e5 engelsk, og f\u00e5 en kop kaffe i caf\u00e9en bagefter.<\/p>\n<p><strong>Kort fortalt<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Med metro til Enghave Brygge eller Sluseholmen, med havnebus til Teglholmen, p\u00e5 cykel eller i bil med 2 timers gratis parkering p\u00e5 Alliancevej.<\/li>\n<li>Alle hold er p\u00e5 engelsk, med h\u00f8jst 18 deltagere. M\u00e5tter og udstyr er gratis.<\/li>\n<li>Der er ikke omkl\u00e6dningsrum, s\u00e5 kom i dit tr\u00e6ningst\u00f8j.<\/li>\n<li>Afmeld senest 4 timer f\u00f8r holdet, ellers koster det 75 kr., eller du mister dit klip.<\/li>\n<li>Caf\u00e9en ligger lige ved siden af, og du f\u00e5r en gratis forfriskning efter alle hold.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hvordan kommer du til yum fra dit kontor?<\/h2>\n<p>yum ligger p\u00e5 Alliancevej 22, 2450 K\u00f8benhavn SV, p\u00e5 Teglholmens Sydkaj i Sydhavnen. Vi har ligget ved vandet i Sluseholmen i ca. otte \u00e5r.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Metro:<\/strong> st\u00e5 af ved Enghave Brygge eller Sluseholmen.<\/li>\n<li><strong>Havnebus:<\/strong> til Teglholmen.<\/li>\n<li><strong>S-tog:<\/strong> der er ogs\u00e5 S-tog i omr\u00e5det.<\/li>\n<li><strong>Cykel:<\/strong> nemt langs kanalerne.<\/li>\n<li><strong>Bil:<\/strong> 2 timers gratis parkering p\u00e5 Alliancevej.<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00f8rste gang g\u00e5r du ind i studiet ved indgangen til venstre for caf\u00e9en, ved kanalen.<\/p>\n<h2>Hvad skal du have med?<\/h2>\n<p>Ikke ret meget. M\u00e5tter, klodser, stropper, bolstere og t\u00e6pper er gratis at l\u00e5ne.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tr\u00e6ningst\u00f8j.<\/strong> Der er ikke omkl\u00e6dningsrum. Der er toilet og en bambussk\u00e6rm, hvis du skal skifte.<\/li>\n<li><strong>Varme sokker og en tr\u00f8je<\/strong> til afsp\u00e6ndingen.<\/li>\n<li><strong>En vandflaske,<\/strong> hvis du har lyst.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Skal du direkte fra arbejde? Pak yogat\u00f8jet i tasken om morgenen, og skift p\u00e5 toilettet f\u00f8r holdet.<\/p>\n<h2>Hvilket hold passer til enden af din dag?<\/h2>\n<p>V\u00e6lg efter, hvordan dagen f\u00f8ltes, ikke efter, hvordan den s\u00e5 ud i kalenderen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>En tung dag:<\/strong> <strong>yum on earth<\/strong> (60\u201375 min.). Roligt og jordn\u00e6rt, inspireret af yin, restorativ yoga og meditation. Alle niveauer.<\/li>\n<li><strong>Du skal lande:<\/strong> <strong>yum retreat<\/strong> (30\u201390 min.). \u00c5ndedr\u00e6t, meditation, yoga nidra og lyd. Alle niveauer.<\/li>\n<li><strong>Urolig og sat op:<\/strong> <strong>yum at sea<\/strong> (60\u201375 min.), en fast sekvens med fokus p\u00e5 justeringer. Alle niveauer.<\/li>\n<li><strong>Du vil flyde:<\/strong> <strong>yum in the sky<\/strong> (60\u201375 min.), et roligt flow for let \u00f8vede og mere erfarne.<\/li>\n<li><strong>Du vil svede:<\/strong> <strong>yum on fire<\/strong> (60\u201375 min.), kraftfuldt, med hoved- og h\u00e5ndstand, for \u00f8vede.<\/li>\n<li><strong>Ny til yoga:<\/strong> <strong>yum basic elements<\/strong> (60 min.).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der er faste hverdagshold efter kl. 16. Se <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/yoga-hold\/\">yogaholdene<\/a>, og \u00e5bn <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/skema-og-booking\/\">skemaet<\/a> for at finde et hold, der passer til din dag.<\/p>\n<h2>Hvordan booker du?<\/h2>\n<p>Book i skemaet eller i Mindbody-appen. Afmeld senest 4 timer f\u00f8r holdet, ellers koster det 75 kr., eller du mister dit klip. Det er den ene regel, der er v\u00e6rd at huske, n\u00e5r et m\u00f8de tr\u00e6kker ud.<\/p>\n<h2>Hvad s\u00e5 efter holdet?<\/h2>\n<p>Caf\u00e9en ligger lige ved siden af. Du f\u00e5r en gratis forfriskning efter alle hold, og mange bliver og tager en kop kaffe eller noget at spise. Menuen er vegetarisk og vegansk, \u00f8kologisk n\u00e5r vi kan, og lavet frisk.<\/p>\n<p>Caf\u00e9en har \u00e5bent mandag\u2013torsdag kl. 8.30\u201319, fredag kl. 8.30\u201320, l\u00f8rdag kl. 9\u201320 og s\u00f8ndag kl. 9\u201319. Lukketiderne er fleksible. Se <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/cafe-menu\/\">caf\u00e9-menuen<\/a> og <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/yoga-og-cafe-sydhavnen\/\">yoga og kaffe ved kanalen<\/a>.<\/p>\n<h2>Hvad koster det?<\/h2>\n<p>Det er de udgivne priser for dig p\u00e5 30 \u00e5r og derover, inklusive moms. Under 30 er priserne lavere.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>yum intro:<\/strong> 399 kr. for 30 dages ubegr\u00e6nset yoga, for dig, der ikke har v\u00e6ret medlem hos yum de seneste seks m\u00e5neder.<\/li>\n<li><strong>Drop-in:<\/strong> 189 kr.<\/li>\n<li><strong>10-klip:<\/strong> 1.699 kr., gyldigt i 10 m\u00e5neder.<\/li>\n<li><strong>Ubegr\u00e6nset medlemskab:<\/strong> 799 kr. om m\u00e5neden, uden binding og med 10 % i caf\u00e9en.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mere i <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/hvad-koster-yoga\/\">hvad koster yoga hos yum?<\/a>.<\/p>\n<h2>Vil du holde et m\u00f8de hos yum?<\/h2>\n<p>yum tager ogs\u00e5 imod erhvervsbookinger, fx et m\u00f8de med en times yoga eller meditation, eller leje af studiet eller caf\u00e9en. Se <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/dit-yum-event\/\">dit yum event<\/a> og <a href=\"https:\/\/yum.dk\/offers\/book-the-studio-or-cafe\/\">book studiet eller caf\u00e9en<\/a>, eller skriv til <a href=\"mailto:yoga@yum.dk\">yoga@yum.dk<\/a>.<\/p>\n<h2>Klar til at pr\u00f8ve?<\/h2>\n<p>Start med <a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/intro\/\">yum intro<\/a>. V\u00e6lg et hold, book det, og tag yogat\u00f8jet med p\u00e5 arbejde. Sp\u00f8rgsm\u00e5l? Skriv til <a href=\"mailto:yoga@yum.dk\">yoga@yum.dk<\/a>.<\/p>\n<h2>Ofte stillede sp\u00f8rgsm\u00e5l<\/h2>\n<h3>Hvordan kommer jeg til yum fra Teglholmen, Sluseholmen eller Enghave Brygge?<\/h3>\n<p>Med metro til Enghave Brygge eller Sluseholmen, med havnebus til Teglholmen eller p\u00e5 cykel. Der er ogs\u00e5 S-tog i omr\u00e5det. I bil er der 2 timers gratis parkering p\u00e5 Alliancevej.<\/p>\n<h3>Kan jeg komme til yoga direkte fra arbejde?<\/h3>\n<p>Ja. Kom i dit tr\u00e6ningst\u00f8j, for der er ikke omkl\u00e6dningsrum. Der er toilet og en bambussk\u00e6rm, hvis du skal skifte.<\/p>\n<h3>Er holdene p\u00e5 engelsk?<\/h3>\n<p>Ja. Alle hold hos yum foreg\u00e5r p\u00e5 engelsk, med h\u00f8jst 18 deltagere.<\/p>\n<h3>Hvad hvis mit m\u00f8de tr\u00e6kker ud?<\/h3>\n<p>Afmeld senest 4 timer f\u00f8r holdet, ellers koster det 75 kr., eller du mister dit klip. Tjek skemaet for et andet hold, der passer til din dag.<\/p>\n<h3>Kan jeg f\u00e5 noget at spise eller drikke efter holdet?<\/h3>\n<p>Ja. Caf\u00e9en ligger lige ved siden af. Du f\u00e5r en gratis forfriskning efter alle hold. Se caf\u00e9-siden for \u00e5bningstider.<\/p>\n<h3>Jeg har aldrig dyrket yoga. Hvilket hold skal jeg starte p\u00e5?<\/h3>\n<p>yum basic elements, et hold p\u00e5 60 minutter for begyndere. yum on earth og yum at sea er for alle niveauer.<\/p>\n<h2>L\u00e6s ogs\u00e5<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/yoga-for-ledere\/\">Yoga for ledere i K\u00f8benhavn: en time, der kun er din<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/stresshaandtering-for-ledere-koebenhavn\/\">Stressh\u00e5ndtering for ledere: hvad yoga kan og ikke kan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/mindfulness-og-eq-for-ledere\/\">Mindfulness og EQ for ledere: en rolig ugerytme med yoga<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/yoga-paa-engelsk-koebenhavn\/\">Yoga p\u00e5 engelsk i K\u00f8benhavn: s\u00e5dan er det hos yum<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/yum.dk\/da\/holistisk-sundhed-for-ledere\/\">Holistisk og b\u00e6redygtig sundhed for ledere: vaner, der holder<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"inLanguage\": \"da\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hvordan kommer jeg til yum fra Teglholmen, Sluseholmen eller Enghave Brygge?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Med metro til Enghave Brygge eller Sluseholmen, med havnebus til Teglholmen eller p\u00e5 cykel. Der er ogs\u00e5 S-tog i omr\u00e5det. I bil er der 2 timers gratis parkering p\u00e5 Alliancevej.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan jeg komme til yoga direkte fra arbejde?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ja. Kom i dit tr\u00e6ningst\u00f8j, for der er ikke omkl\u00e6dningsrum. Der er toilet og en bambussk\u00e6rm, hvis du skal skifte.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Er holdene p\u00e5 engelsk?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ja. Alle hold hos yum foreg\u00e5r p\u00e5 engelsk, med h\u00f8jst 18 deltagere.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hvad hvis mit m\u00f8de tr\u00e6kker ud?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Afmeld senest 4 timer f\u00f8r holdet, ellers koster det 75 kr., eller du mister dit klip. Tjek skemaet for et andet hold, der passer til din dag.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan jeg f\u00e5 noget at spise eller drikke efter holdet?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ja. Caf\u00e9en ligger lige ved siden af. Du f\u00e5r en gratis forfriskning efter alle hold. Se caf\u00e9-siden for \u00e5bningstider.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Jeg har aldrig dyrket yoga. Hvilket hold skal jeg starte p\u00e5?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"yum basic elements, et hold p\u00e5 60 minutter for begyndere. yum on earth og yum at sea er for alle niveauer.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Af yum \u00b7 Opdateret 10. november 2026 Arbejder du p\u00e5 Teglholmen, Sluseholmen, Enghave Brygge eller inde i byen, er yum et nemt stop p\u00e5 vej hjem. Tag metroen til Enghave Brygge eller Sluseholmen, havnebussen til Teglholmen eller cyklen. Kom i dit tr\u00e6ningst\u00f8j, tag et hold p\u00e5 engelsk, og f\u00e5 en kop kaffe i caf\u00e9en bagefter.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":1162,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-6569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-klasser"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6570,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6569\/revisions\/6570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yum.dk\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}