Mor og baby yoga hos yum er til dig, der er startet i barsel og gerne vil bev\u00e6ge dig igen \u2013 med baby med p\u00e5 m\u00e5tten. Vi ligger p\u00e5 Alliancevej 22 i Sydhavnen, ved kanalen, t\u00e6t p\u00e5 metroen ved Sluseholmen og Enghave Brygge. Barnevognen er velkommen.<\/p>\n\n\n\n
Hos yum hedder holdet Mommy & Baby Yoga. Det er fem fredage formiddag. Vi arbejder blidt med b\u00e6kkenbund, core, skuldre og nakke, og der er plads til, at baby spiser, sover eller er med, som dagen nu er. Der er h\u00f8jst 10 p\u00e5 holdet. Undervisningen er p\u00e5 engelsk. Du er velkommen, ogs\u00e5 hvis engelsk ikke er dit f\u00f8rstesprog.<\/p>\n\n\n\n
En typisk fredag handler om dig, med plads til baby ved siden af. Vi styrker blidt og \u00e5bner bryst, skuldre og nakke, som ofte er tr\u00e6tte af at b\u00e6re og amme. N\u00e5r babyerne tillader det, er der ogs\u00e5 tid til lidt kontakt og ro sammen. Tag behageligt t\u00f8j og en vandflaske med, og kom gerne ti minutter f\u00f8r, s\u00e5 I kan lande. M\u00e5tter og udstyr er gratis.<\/p>\n\n\n\n
Det er individuelt, hvorn\u00e5r du er klar. De fleste venter, til de f\u00f8ler sig parate og har talt med deres l\u00e6ge. L\u00e6geunders\u00f8gelsen ca. 8 uger efter f\u00f8dslen er et godt tidspunkt at sp\u00f8rge. Efter kejsersnit eller en kompliceret f\u00f8dsel skal du typisk give dig selv mere tid. Vi har skrevet mere om det i mor-baby-yoga: hvorn\u00e5r efter f\u00f8dslen kan I starte?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n N\u00e6ste forl\u00f8b er fem fredage fra 20. november til 18. december 2026 kl. 11.45\u201313.00. Prisen er 1.599 kr., eller 1.399 kr. hvis du er under 30. I prisen er de fem klasser, ubegr\u00e6nset adgang til yums almindelige yogahold i perioden, og 10 % i caf\u00e9en.<\/p>\n\n\n\nN\u00e6ste hold<\/h2>\n\n\n\n